2021年03月05日
ヨーグルトの食べ方
夏場は、ヨーグルトメーカーでガンガン手作りして食べまくってたのに、
ここしばらくは、遠ざかってた。
んが、
TVの番組で、ヨーグルトを食べるなら、夕食後がベターだと。
胃が空っぽやと増えた胃酸でヨーグルトの菌が腸まで届かない。
んで、
その腸内細菌が活発になるのが、夜の10時から2時やと。
腸内細菌は、大事やで〜(^^)
なもんで、夕食で胃がいっぱいの間に、ヨーグルトを食べるんだよ。
けどね、お腹いっぱいなんよな。
それに、ヨーグルトと言えども、それなりにカロリーあるでな…
