2018年11月21日
10分×3
健康のためには、30分のウォーキングが有効だと。
そらまあ、歩くのはエエわな…
けど、毎日30分は大変やで。
そこ、10分のを3回でも同じ効果があるとか。
そうか、そうか。
私、考えた。
お昼休憩、歩いて自宅にご飯を食べに帰ろう！
本来、自転車でチャーと帰れるけど、
歩くど〜
早速、今日歩いてみたら約10分でした！
後、夕方のわんこの散歩で10分。
続くかな？
寒くなったら、自信ない（笑）
明日は、雨みたいやし（笑）
健康のためには、30分のウォーキングが有効だと。
そらまあ、歩くのはエエわな…
けど、毎日30分は大変やで。
そこ、10分のを3回でも同じ効果があるとか。
そうか、そうか。
私、考えた。
お昼休憩、歩いて自宅にご飯を食べに帰ろう！
本来、自転車でチャーと帰れるけど、
歩くど〜
早速、今日歩いてみたら約10分でした！
後、夕方のわんこの散歩で10分。
続くかな？
寒くなったら、自信ない（笑）
明日は、雨みたいやし（笑）
