2018年11月21日

10分×3



健康のためには、30分のウォーキングが有効だと。

そらまあ、歩くのはエエわな…

けど、毎日30分は大変やで。



そこ、10分のを3回でも同じ効果があるとか。



そうか、そうか。

私、考えた。

お昼休憩、歩いて自宅にご飯を食べに帰ろう!

本来、自転車でチャーと帰れるけど、
歩くど〜

早速、今日歩いてみたら約10分でした!

後、夕方のわんこの散歩で10分。



続くかな?

寒くなったら、自信ない(笑)

明日は、雨みたいやし(笑)



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