2017年05月21日

減塩チャレンジゼミ



画像の建物は、何かわかります?
私、和歌山県民ですけど、
まず一生来る事がないと思ってた場所。

紀三井寺の駅から歩く事10分。

県立医科大学看護学科 三葛キャンパス。

日曜なので、学生さん他、誰もいません。

いるのは、


「減塩チャレンジゼミ」の関係者のみ。
この講習会は、健康保険協会 和歌山支部の主催であります。

なぜ、うちが?
和歌山支部内で高血圧の割合が高いのが運輸業なんやて。
なので、その家族に意識を持ってもらい、食生活の改善をしてもらいたい、という事らしいです。


うちのお父さん、暴飲暴食の代表みたいな奴ですが、
不思議と血圧は、高くないんだよなこれが…

どちらかと言えば、薄味の私の方が、体重とともに血圧も高くなってきてる。
( ̄(工) ̄)



(1番の楽しみの)
ランチいただきました!


熊野牛の焼肉丼、
甘夏サラダ、
寄せ卵と干ししいたけのおすまし。

どれも減塩やと言われないと、わからないくらい、美味しくいただきました。

若干、焼肉丼のタレがボンヤリしてる。
パンチの効いた味がない。
これが、醤油でありお砂糖なんよね。


大人1日の塩分は、6g。
家にあった、和歌山ラーメンのカップ麺。塩分6.5gでした…もうオーバーやして。




お昼ご飯の後、
喉が乾かないの!
これは、衝撃でした。
外食すれば、寝るまで水分を欲する。

いかに塩分が多く取りすぎの生活をしているのか。



ゼミは、7月23日にもあります。
それまで、アンケートやら1週間の塩分使用量を計算したり、
ちょっと大変 (^_^;)



でもね、


スケールと塩分計もらっちゃった〜
塩分計って使ってみたかったのよ。
ガンガン計って、ショック受けるわ(笑)  


Posted by ゆうみん at 22:27Comments(0)ありふれた日常

2017年05月21日

お出かけやのに



電車乗って、
その後、目的地まで歩かないとあかんのに、
本買ってもた (^_^;)

それも3冊。
バカだねぇ、私。


本は、出会い。
次はないかも。
と、つい思ってしまう。

今日の目的より、本が読みたい!
いかんいかん。  


Posted by ゆうみん at 12:02Comments(1)ありふれた日常